Liebe Freunde,
ich lasse mich gerne selber inspirieren und gebe genauso gerne weiter, was ich darin für mich erfahre:
Vor zwei Tagen habe ich einen Kurs bei Veit Lindau (Homodea) angefangen – da gibt es viele kostenlose Angebote und Meditationen. Mich begeistert dabei die Begeisterung die rüberkommt, die positive Sichtweise und das ins Tun kommen.
https://app.homodea.com/live-events/life-charger-daily-erfolgswerk-21-04-2020
Richtig begeistert bin ich von den Live-Meditationen von Deva Premal & Miten, ein wunderbares Geschenk. Ich höre das gerne als „Seelenbegleitung“, z.B: wenn ich schreibe. Für mich neu entdeckt habe ich dabei die ich-darf-mich-völlig-entspannen-Halb-Schlaf-Halb-Trance-Meditation im Liegen vor dem Schlafen gehen. Ich singe und summe leise mit und ja, wenn ich einschlafe, auch sehr schön….
https://www.youtube.com/watch?v=cLi4OiFCK7g
Gerade heute entdeckt: Eine Sängerin, die ich persönlich kenne, die sonst Lieder und Reden zur Trauerbegleitung schreibt, hat drei Videos veröffentlicht, wie durch Atem, Summen, Singen, Klopfen und Vorstellungskraft die kleinen fiesen manifestierten Angstkeime aus dem Körper gelöst werden können.
https://www.youtube.com/watch?v=vBJrYXtyuSg
Musik hat eine sehr starke Wirkung auf uns, Musik ist für mich Seelensprache, ich kann manches vielleicht nicht mit Worten ausdrücken, aber irgendwo gibt es ein Lied, eine Melodie, die genau das beschreibt. Musik, Singen, Summen erzeugen Frequenzen, die unmittelbar auf unser Gehirn – und damit auf die Ausschüttung von Botenstoffen haben. Wenn ich immer mal zwischendurch vor mich hin trällere, summe, gute-Laune-Musik höre setze ich damit so eine Art positiven Gedankenvirus. Das ist eine finde ich sehr schöne Art, mein Kopfkino stärker auf positive Wahrnehmung zu trainieren.
Das Kopfkino ist ja an sich eine richtig super geniale Erfindung, es hapert nur oft an der Bedienung und den Filmen, die ich einlege. Ja, ich bin diejenige, die den Film bestimmt. Ich muss nur auch da sein. Dann kann ich zum Beispiel den Verstand füttern mit Aufgaben – und der LIEBT Aufgaben – wie etwa „finde 5 Eigenschaften an dir, die du besonders wertschätzt“. Und suche weitere 5 Eigenschaften, die du wertschätzt an einem Menschen, der dir nahe steht. Und an jemandem, mit dem du eher Probleme hast,…
…damit kannst du deinen Verstand, dein Kopfkino füttern. Das schon verändert die Gehirnstruktur. Und wenn du immer öfter Wertschätzung übst, wird sich in dir die Gehirnstrasse „Wertschätzung“ immer weiter verbreitern und eine Gehirnautobahn werden. Wertschätzung wird dir selbstverständlich werden. Geht auch mit Küchenutensilien, Autos, Kindern, Hunden, Computern. Je breiter so eine Gehirnstrasse ist, desto selbstverständlicher ist es, in diese Richtung zu denken.
Eine schöne Geschichte dazu ist die von den zwei Wölfen, die den Cherokee zugeschrieben wird:
Ein alter Indianer sitzt mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Sie reden über das Leben und so und da erzählt der Alte über einen Kampf, den jeder in seinem Inneren ausficht.
Und er sagt: „Mein Sohn, dieser Kampf fühlt sich an, als würde er von zwei Wölfen ausgefochten.“
Der eine Wolf ist böse:
Er ist der HASS, der Zorn, der Neid, die Anspannung, der Stress, die Ungeduld, die Eifersucht, Sorgen, Schmerz, Gier, die Arroganz, das Selbstmitleid, die Schuld, die Vorurteile, die Minderwertigkeitsgefühle, die Lügen, der falsche Stolz und das Ego.
Der andere Wolf ist gut:
Er verkörpert die LIEBE, die Freude, den Frieden, die Gelassenheit, die Geduld, Hoffnung, Heiterkeit und Demut, die Güte, das Wohlwollen, Zuneigung, Großzügigkeit, die Aufrichtigkeit, das Mitgefühl und den Glauben.
Der Enkel schaut den Großvater daraufhin aufmerksam an und er denkt ein paar Augenblicke über die Worte nach. Und dann fragt er:
“Aber welcher der beiden Wölfe gewinnt nun den Kampf?”
Und der alte Cherokee antwortete:
„Der den du fütterst!“
Auch heute entdeckt, danke an Carlo: Eddie Varren – Into the Wild
https://www.youtube.com/watch?v=mev_FBj0Fyk
Viel Spass beim Singen, Summen, Wertschätzen und Füttern
Karin