Liebe Freunde,
aus dem Training wissen wir es ja eigentlich, Dran-Bleiben ist wichtig. Viele von uns interessieren sich für ihre persönliche Weiterentwicklung. Aikido, Tanzen, Steinheilkunde, es gibt so viele wunderbare Wege und Möglichkeiten. Erstaunlicherweise gibt es von diesen Wegen ca. so viele wie Menschen auf diesem Planeten und trotzdem treffen wir uns immer wieder auf dem einen oder anderen Pfad.
Weil wir dran bleiben, weil wir gehen, weil wir etwas tun……egal wie viele schlaue Bücher ich lese, wenn ich nix tue, nun, dann passiert eben – nix.Wenn ich in die Natur schaue, da passiert auch immer was – selbst im schlummernden Samen und nicht nur im Frühling.
Das Leben ist ein lebenslanges Training – oder wie Kurt Tepperwein es ausgedrückt hat, wir sind hier um zu lernen, nur dass die Schule des Lebens nicht auf YouTube oder Zoom statt findet. Und die Grundregeln sind ziemlich einfach:
Lass was dich schwächt
Kultiviere, was dich stärkt
Kultivieren heißt: Übe es täglich ein. Mich hat das immer ziemlich genervt, wenn diese ganzen Übungsprogramme ankamen mit hier mal 10 Minuten und da mal 10 Minuten, am besten noch morgens um 7 – schon beim Gedanken daran war die Luft raus oder es klappt ein paar Tage, dann schläft es ein irgendwie.
Was aber immer geht sind die Nebenbei-Übungen, der tägliche Erinnerungs-Schalter fürs Unterbewusstsein, der sagt: Hey du, das ist mir wirklich wichtig.
- Ich schaffe es vielleicht nicht, jeden Tag zu meditieren, aber ich kann jeden Tag einmal kurz die Augen schließen, ein paar tiefe Atemzüge nehmen, mich an die Haltung und den inneren Frieden in der Meditation erinnern.
- Ich schaffe es nicht, jeden Tag eine Tanzklasse zu besuchen, aber ich kann zum Tisch abräumen herumtanzen.
- Ich gehe nicht jeden Tag ins Training und im Moment ja gar nicht, aber ich kann jeden Tag irgendwo beim Gehen einen Tai Sabaki (Drehung im Aikido) einbauen oder bewusst gehen oder mich schön groß machen.
Was ist dir wichtig?Überlege dir beim Aufwachen eine Minimini-Übung dafür und mach das einfach.
Das können auch verschiedene Übungen sein, wenn dein Unterbewusstsein das Signal bekommt, aha, darum geht es.
Du kannst auch etwas, was dir am Herzen liegt mit einer bestimmten Übung verknüpfen und dann jeden Tag bewusst in diese Übung reingehen mit „Ich tue das für…“. Auch das gibt die Signale ans Unterbewusstsein: jau, das das muss ja wirklich wichtig sein, wenn da jeden Tag dran gearbeitet wird.
Und nun noch zur Entspannung…
Ludovico Einaudi Greatest Hits Full Album 2019
https://www.youtube.com/watch?v=q5PjWMqaujc
Viel Spaß beim Üben
Karin