Liebe Freunde,
manchmal brauchen wir Abstand. Abstand? Ja, Abstand, und zwar von allem was uns stresst, nervt, runterzieht, naja, von der neuen Normalität halt. Und von der Angst, dass …
Wir leben ja schließlich in einer Zeit wo alles möglich ist und was, wenn dann dies, das oder jenes eintritt, was mein Leben noch schwieriger macht …
STOPP: Wenn alles möglich ist, warum soll dann ausgerechnet das passieren, was ich nicht will? Vielleicht weil ich selbst gerade eifrig dabei bin, die bösartige Variante des rosa Elefanten zu erschaffen?
Ja wir brauchen Abstand. Ganz dringend. Mindestens 4 km vor dem nächsten negativen Gedanken. Aber wie soll das gehen, wenn …
STOPP: Falle, denke nicht darüber nach, WIE der Weg dahin aussehen kann. Denke an das Ziel. Geistiges Yoga. Größer denken, weiter denken, unmögliches denken, kreativ denken, visionär denken…
Wie das geht, wenn doch alles so omnipräsent ist?
- Schenke dir eine Auszeit von allen online Nachrichten, Medien, Kanälen
- Vermeide mal für einen Tag Gespräche, die dich runter ziehen, du weißt schon, die aus deinem persönlichen Club, wo alle bestätigen, wie blöd gerade alles ist…
- Fülle die Gegenwart mit etwas, was du richtig gerne machst. Kochen, Rausgehen, ein Buch lesen, Natur, Musik hören, Malen
- Suche kreative Möglichkeiten – dein Gehirn findest das noch attraktiver als negative Nachrichten
- Male dir aus, wie du die Welt gerne hättest, in 1 Jahr, in 2 Jahren, in 10 Jahren, bau dir dein Häuschen und richte es schon mal ein
- such dir einen schönen Film aus, der dich lachen lässt oder gedanklich beschäftigt
- denke an das, was du bereits erlebt hast – wie oft sah etwas ganz mies aus und letztendlich war dann doch alles gut? Wenn es nicht gut ausgegangen wäre, würdest du ja schließlich das hier nicht lesen.
- Auch die guten alten Affirmationen helfen: „Ich glaube an das Gute und höre damit nicht auf“ wäre so ein Beispielsatz
- Nicht zu vergessen: Meditationen, Mantras, Körperübungen, Krafttraining, Tanzen, Atmen…
Wir sind leuchtende Sterne im Netzwerk des Lebens. Bis das Universum untergeht. Und soweit ist es noch nicht. Dann lass uns mal diesen negativen Staub abwischen und wieder funkeln gehen ;-))
Als kleine Hilfe für die Basis Stimmung
Das Meer der Selbstliebe – Meditation mit Veit Lindau
https://www.youtube.com/watch?v=u6vqFXDKjcE
Aus den „guten“ alten ZeitenLive – Selling The Drama (1994)
https://www.youtube.com/watch?v=VQJp135efOY
Und für alle, die offline mit MTV aufgewachsen sind, Zeitreise ins Jahr 1996, danke an meine Kollegen
MTV Best Of 120 Minutes Live 1996
https://www.youtube.com/watch?v=p94dDRkwNUM
Ein Stein für diese Zeit: Moosachat:Moosachat gibt Wurzeln, wie einen Baum zu umarmen, ein Begleiter auf neuen Wegen, er gibt neue Ideen, Hoffnung, macht klar und bewusst, verbindet mit der Natur, hilft gegen Erschöpfungszustände, lässt einfache, praktische Lösungen für komplexe Probleme finden und löst geistige Ketten und Verhaftungen sowie alte Ängste
mit Sternenglanzfunkeln
Karin
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REFLEXION vom 25.06.2020
Ja, wir können etwas tun und ich glaube fest daran, dass wir es schaffen. Gemeinsam. Wir sind so viele, die bereits daran arbeiten und werden immer mehr, jeder ein funkelnder leuchtender Stern in dem großen neuronalen Netz der Menschheit. Ob wir wollen oder nicht, verbunden sind wir alle, nur jetzt wird uns das so richtig bewusst. Genießt das!
Lasst uns gemeinsam dabei helfen, unsere Lektion zu lernen und die große Lebensschule zu meistern! Kein Meister des Nehmens und Konsumierens, sondern des Lebens.